Como configurar a sua MENTE.

Você já ouviu falar nos termos Mindset e Mindfulness? Se não, hoje quero falar com vocês sobre eles e a importância dessas abordagens para uma vida plena e uma consciência mais saudável.
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Mindset é, resumidamente, a configuração da sua mente. É aquilo que explica a origem de nossos pensamentos, comportamento e atitudes. O que chamamos de padrão comportamental.
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Esses padrões não são imutáveis, e seu estudo nos ajuda a entender a influência das decisões e opiniões de um indivíduo a respeito de si para o seu relacionamento com o mundo.
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Com essa análise eu venho propor uma nova abordagem através de técnicas, ferramentas e conhecimentos que ensinam a alimentar a positividade e a tomar consciência sobre seus pensamentos, bloqueios e crenças. Assim implementamos mudanças íntimas eliminando possíveis sabotadores.
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O Mindfulness é o exercício de concentração no agora, ou seja, é a prática de meditação para conquistar a atenção plena, e reduzir aquele estado de falta de consciência no momento presente. Responsável pela aquela sensação de tempo acelerado e falta de aproveitamento dos momentos vividos.
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Para superar este estado que gera problemas profundos, como ansiedade e depressão, elaboramos um conjunto de técnicas e práticas para focar no momento presente, conquistando assim uma menta mais desperta e saudável.
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Gostou dessa proposta e gostaria de aplicá-las em sua vida? Não perca tempo e me chame, vamos juntos iniciar uma nova era de conquistas internas 👇
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