Não vou, não posso, não quero, não gosto! ✋
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Para muitas pessoas, é desafiador dar uma negativa ao pedido de alguém, mesmo quando realizar esse pedido, seja algo muito difícil.
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Nesses casos, essa dificuldade pode ser um grande problema, pois a pessoa aceita fazer o que foi pedido, mas o sentimento de frustração é imenso, pois não era o desejo dela.
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Isso acontece por diversos motivos que deve ser trabalhos em uma terapia, mas os mais comuns são:
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✅ Evitar conflitos
✅ Evitar o sentimento de culpa
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Quando você se permite realizar coisas sem ser seu desejo, apenas para não recusar o pedido de um amigo, você adia a própria vida e seus desejos.
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Devemos aprender a priorizar o que é importante para nós, para termos maior plenitude conosco e com o ambiente que nos cerca.
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Quando se ver em uma situação como essa, faça um exercício. Na recusa, ofereça a seu amigo, outra possibilidade de ajuda, ou explique os motivos da sua negativa, isso te dará mais confiança!
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É muito importante entender a fundo, os motivos que nos levam a um comportamento prejudicial a nossa saúde mental, por isso, procure uma orientação médica e inicie uma terapia, onde poderá se autoconhecer e eliminar atitudes que te impedem de evoluir!
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