…pode substituir por atitudes positivas com a ajuda da Terapia Psicológica Positiva. 

Sentimentos negativos esgotam a energia vital pouco a pouco, às vezes sem você perceber.
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Para substituí-los, é preciso descobrir suas causas.
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A Psicologia Positiva treina a sua mente para conseguir fazer essas substituições, e ser capaz de “ver o copo sempre meio cheio”.
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Saiba quais são esses 3 sentimentos negativos, suas causas, os problemas que desencadeiam, e as atitudes positivas para substituí-los:
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1. REJEIÇÃO – é o que você sente quando expectativas de aceitação por parte de certas pessoas não são atendidas.
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> isolamento social > permita-se fazer coisas novas
> passividade > posicione-se sem medo da repercussão
> distorção do seu valor pessoal > descubra e acredite no seu valor
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2. INJUSTIÇA – é o que você sente quando pessoas não reconhecem ou tomam para si o seu mérito.
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> reclamações e críticas > tolere as falhas, que fazem parte da condição humana
> inflexibilidade > seja espontâneo(a), sem grandes análises, abra caminho ao “novo”
> perfeccionismo > admita e aceite que erros fazem parte do seu crescimento
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3. ABANDONO – é a frustração de não receber o cuidado e a atenção das pessoas que a princípio teriam o dever de dá-los a você, como pai, mãe, cônjuge etc.
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> carência afetiva > cuide de você primeiro para que o afeto que venha a receber seja apenas a cereja no topo do bolo e não o bolo todo
> necessidade de chamar a atenção > faça o que gosta, sem se preocupar se isso agrada aos outros
> dependência emocional > reserve um tempo para si, para reconhecer e cuidar das suas emoções
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Para saber mais sobre como a Psicologia Positiva empodera você a reconhecer e substituir sentimentos negativos, entre em contato.
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